雀巢香港联圣雅各福群会提升长者骨骼健康关注

  雀巢香港与圣雅各福群会今年再度合作连续第二年推出长者活力计划。本年度计划正式命名为「稳步有营」，旨在为500名长者提供免费的健康支援服务，涵盖预防跌倒、均衡饮食以及骨骼与关节保健等核心主题。本次计划将透过举办专业营养讲座及防跌运动班，全方位协助长者建立健康的日常生活习惯。主办单位期望藉此加深长者对骨骼及关节健康的正确认知，提升自我健康管理能力，实践安心活力的乐龄生活。

  「稳步有营」长者活力计划已于今年8月初展开，并将持续推行至同年12月。该计划在圣雅各福群会旗下的四间长者中心落户，服务范围广泛覆盖中西区、湾仔区、深水埗区及荃湾区，预计能惠及约500名长者，帮助他们全方位关注自身健康状况。

  计划核心採取营养与运动双管齐下的策略，首先由专业营养学家主讲骨骼健康营养讲座，为长者传授均衡饮食、精准营养摄取以及阅读营养标籤等实用知识，藉此提升他们的自我健康管理能力。

  在运动实践方面，计划安排了由专业体适能导师亲自带领的防跌运动班。课程中会灵活运用橡筋带与按摩球等辅助工具，着重训练长者的下肢肌力、身体平衡力及协调能力，进一步鼓励长者建立恆常运动的习惯，增强骨骼与关节健康。

携手迈向健康活力人生  

  有参加者分享指计划协助釐清饮食及运动上的错误观念，让他们更有信心进行适合的运动与正确饮食。湾仔长者地区中心参加者伍太表示，透过体适能导师的指导，明白到以安全方式坚持运动习惯，就能提升骨骼强度以及整体健康状况，并对于社区上有机构支持及推动这类活动感到开心，「计划让我有机会学习更多有关骨骼关节健康及预防跌倒的实用知识，对日常生活很有帮助。」另一位参加者林女士则表示计划课程非常实用：「透过营养讲座和防跌运动训练，可了解如何透过均衡饮食和适当运动照顾身体，也更有信心建立健康生活习惯。」